Les 1 van 10 · Betrokkenen
De relatie die je vasthoudt
Je weet dat de relatie je schaadt en toch blijf je. Vier elementen die dat patroon in stand houden, en waarom je het zelf moeilijk ziet.
Leestijd ± 6 minGevangen in het conflict
Les 1 van 10Alle lessen van deze cursus
- 00Waarom deze gids
- 01De relatie die je vasthoudt
- 02Wat je niet hoort in je eigen woorden
- 03Wanneer pijn een masker opzet
- 04Welk patroon herken je?
- 05De gravitatie van het conflict
- 06Wanneer het probleem een naam krijgt
- 07De prijs van ja zeggen
- 08Wanneer allebei gelijk hebben
- 09Ruimte maken
- 10Crisisinterventie: wanneer het discours breekt
Voor wie en wanneer
Voor wie in een relatie of conflict een terugkerende afwisseling van ruzie en herstel ziet. Gebruik deze fiche om de reeks gebeurtenissen te ordenen, zolang dat veilig voor je is.
Leerdoel
Na deze fiche kan je in een concrete reeks gebeurtenissen de terugkerende cyclus van conflict en herstel aanwijzen.
Kernidee
Een herhaalde cyclus van conflict en herstel kan afstand nemen moeilijk maken doordat de relatie tegelijk spanning en opluchting geeft.
Uitleg
Wat is er aan de hand?
Het kenmerkende van dit patroon is dat het cyclisch verloopt:
- Conflict wisselt af met herstel
- Het herstel voelt intens en waardevol — juist omdat het conflict zo heftig was
- De versterkte band maakt het volgende conflict nog intenser
- Elke cyclus maakt de afhankelijkheid groter
Je ervaart de ander tegelijk als bron van troost én als bron van pijn. Dat maakt afstand nemen bijzonder moeilijk — zelfs wanneer je weet dat de relatie je beschadigt.
Vier elementen die het patroon in stand houden
Waarom je het zelf niet ziet
Wat het patroon versterkt
Dit patroon ontstaat niet in een vacuüm. Factoren die het versterken:
Voorbeeld
Samengesteld voorbeeld; geen beschrijving van een werkelijk dossier. Mira en haar partner maken na een heftige ruzie afspraken en beleven enkele rustige weken. Wanneer dezelfde spanning terugkeert, volgt opnieuw ruzie, verzoening en tijdelijke rust. Mira kijkt daarom niet alleen naar de laatste ruzie, maar naar de reeks gebeurtenissen.
Toepassing
Herkenningspunten
Reflectie
Sta hier even stil
Zelfcontrole
- Herken je de cyclus van conflict en herstel die een relatie gevangen houdt?
- Begrijp je waarom het herstel de band versterkt en het volgende conflict intenser maakt?
- Ken je de vier elementen die het patroon in stand houden?
- Zie je waarom je het patroon zelf zo moeilijk opmerkt?
Antwoordrichting
Een mogelijke antwoordrichting: zet gebeurtenissen in tijdsvolgorde en zoek naar herhaling van spanning, conflict, herstel en nieuwe spanning. Eén incident volstaat niet om een patroon vast te stellen. De vraag is wat terugkeert en welke omstandigheden de cyclus beïnvloeden.
Bronnen
Inter Esse, eigen cursusmateriaal over terugkerende conflictpatronen. Dutton en Painter (1981) beschrijven traumatische binding bij intermitterende mishandeling; die specifieke bevinding mag niet zonder meer op iedere conflictsituatie worden toegepast.
- Dutton, D. G., & Painter, S. L. (1981). “Traumatic bonding: The development of emotional attachments in battered women and other relationships of intermittent abuse.” Victimology, 6, 139–155.